공황장애(panic disorder) 전조증상

공황장애(panic disorder) 전조증상

 

공황장애

공황장애의 전조 증상은 발작이 발생하기 전이나 초기 단계에서 나타날 수 있는 신체적, 정서적 징후를 의미합니다. 이러한 증상을 조기에 인식하면 공황 발작을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 공황장애의 전조 증상

       ⑴ 호흡 곤란: 숨이 가빠지거나 숨을 쉬기 어려운 느낌이 들 수 있습니다.

       ⑵ 심장 박동 증가: 가슴이 두근거리거나 심장이 빠르게 뛰는 느낌을 받을 수 있습니다.

       ⑶ 땀 흘림: 갑자기 땀이 나거나 몸이 식은땀을 흘릴 수 있습니다.

       ⑷ 떨림 또는 떨림 증상: 손이나 몸이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.

       ⑸ 현기증 또는 어지러움: 머리가 어지럽거나 빙빙 도는 느낌을 받을 수 있습니다.

       ⑹ 메스꺼움: 속이 울렁거리거나 구역질이 나는 느낌이 들 수 있습니다.

       ⑺ 열감 또는 오한: 몸이 갑자기 뜨거워지거나 추워질 수 있습니다.

       ⑻ 흉통: 가슴 부위에 압박감이나 통증이 느껴질 수 있습니다.

       ⑼ 비현실감 또는 이인증: 주변 환경이나 자신이 비현실적으로 느껴질 수 있습니다.

       ⑽ 죽음에 대한 공포: 극심한 두려움이나 죽을 것 같은 공포를 느낄 수 있습니다.

 

이러한 증상들이 나타날 때는 공황 발작이 시작될 가능성이 있으므로, 자신의 상태를 주의 깊게 관찰하고 필요한 경우 적절한 대응을 하는 것이 중요합니다. 심호흡, 이완 기법, 안전한 장소로 이동하는 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다. 공황장애가 지속되거나 심각한 경우, 전문가의 도움을 받아 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

공황장애의 초기증상을 방치하면 점차 악화되어 만성화될 수 있습니다. 만성화되면 예기불안, 광장공포증 등이 동반되어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 전조증상을 인지하고 전문의와 상담하여 조기에 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.